【治未病║每日养生】中医食疗◎燕麦

　　中医食疗——燕麦

　　燕麦

　　功效：补益脾胃、补虚止汗。

　　麦片山药粥

　　[用料]燕麦片30克，山药12克，大枣10枚。

　　[做法]山药去皮洗净，切成片，大枣洗净，与燕麦片同放入沙锅内，加适量清水共煮成粥，即可食用。

　　[功效]健脾养肾。适宜于老年人表现为脾胃虚弱、食欲不振、下肢无力者食用。健康人食用亦有保健作用。

　　图文：陈   敏

　　编辑/排版：关雪斌

　　审核：曹   静