十二经络养生——心经
经作用及养生保健时间
午时(11点至13点)心经旺。午时一小憩，安神养精气;“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。
手少阴心经预防及主治的疾病
心血管病：冠心病、心绞痛、心动不齐，心肌缺血、胸闷心慌。
神经及精神疾病：失眠健忘、神经衰弱、精神分裂、癫痫、神经官能症。
心经养生小方法
按揉神门穴。神门穴是心经的原穴，是心经之动力源泉。刺激神门穴具有补心益气、安神降火的功效，主要用于治疗失眠、心悸、心痛、高血压、心绞痛、癫痫、神经衰弱等症。经常按压神门穴，可调理心经的气血，以维持心脏的正常运行，从而防止心慌、盗汗、心痛、健忘、咽痛等心脏系统疾病的发生。日常保健自我按摩时，可以用单手的拇指去按揉另一只手的神门穴，按摩的力度要适中，用力不宜过猛，穴位按之有酸胀感即可。
取穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
图文：陈 敏
编辑/排版：关雪斌
审核：曹 静
