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【治未病║每日养生】十二经络养生◎心经

来源: 时间:2022-04-06 22:10 发布人:丁路萌 浏览:

  十二经络养生——心经

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  经作用及养生保健时间

  午时(11点至13点)心经旺。午时一小憩,安神养精气;“心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片段,对于养心大有好处,可使下午至晚上精力充沛。

  手少阴心经预防及主治的疾病

  心血管病:冠心病、心绞痛、心动不齐,心肌缺血、胸闷心慌。

  神经及精神疾病:失眠健忘、神经衰弱、精神分裂、癫痫、神经官能症。

  心经养生小方法

  按揉神门穴。神门穴是心经的原穴,是心经之动力源泉。刺激神门穴具有补心益气、安神降火的功效,主要用于治疗失眠、心悸、心痛、高血压、心绞痛、癫痫、神经衰弱等症。经常按压神门穴,可调理心经的气血,以维持心脏的正常运行,从而防止心慌、盗汗、心痛、健忘、咽痛等心脏系统疾病的发生。日常保健自我按摩时,可以用单手的拇指去按揉另一只手的神门穴,按摩的力度要适中,用力不宜过猛,穴位按之有酸胀感即可。

  取穴:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

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  图文:陈   敏

  编辑/排版:关雪斌

  审核:曹   静

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