十二经络养生——大肠经
大肠经作用及养生保健时间
卯时(5点至早7点)大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出;“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
手阳明大肠预防及主治的疾病
感冒、支气管炎、发烧、头痛、咳嗽，头面疾病、面神经炎、面瘫、牙痛、耳鸣、耳聋、麦粒肿、三叉神经痛，颈椎病、皮肤瘙痒、荨麻疹等等。
大肠经养生小方法
按摩天枢。仰卧，在肚脐两边两横指处，慢慢向下压，力道由轻到重，持续2分钟后慢慢抬起(但不要离开皮肤)，再在原处按揉片刻，注意两侧都要按摩。如此坚持一周左右，便可起到很好的通便效果。
天枢：在腹中部，距脐中2寸。
图文：陈 敏
编辑：关雪斌
审核：曹 静
