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【治未病║每日养生】十二经络养生◎胆经

来源: 时间:2022-03-29 22:10 发布人:丁路萌 浏览:

  十二经络养生——胆经

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  胆经作用及养生保健时间

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  子时(23点至凌晨1点)胆经旺。子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能入睡者,则气色青白,眼眶昏黑。

  足少阳胆经预防及主治的疾病

  肝胆病:急慢性胆囊炎,各种慢性肝炎;

  头面五官病:头痛、偏头痛、面神经炎、近视;

  其他:感冒、发烧、胁下痛,经脉所经过处肌肉疼痛。

  胆经养生小方法

  干梳头。用梳子对准头部,先中间后两边,适度用力,对头皮轻轻按压,如此反复梳上100次,至头皮微微发热为止。中医认为"头为诸阳"之会,分布着许多经络,除了胆经外,还分布有胃经、膀胱经,经常梳头不仅可以刺激胆经,对其他经络也有很好的刺激效果,从而使这些经络通畅,生发阳气。阳气足,气血也会足,头发得到气血的供养,就会乌黑浓密。正如俗语所言:"发梳千遍,其色自黯。

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  图文:陈   敏

  编辑:关雪斌

  审核:曹   静

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