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这8个人体最虚弱的地方,拍一拍,大病小病不上门!

来源: 时间:2020-09-11 13:35 发布人:马越颖 浏览:

   中医有一个养生的重要方法就是拍打八虚。

  为什么要拍打八虚呢?因为八虚是五脏邪气所藏匿的地方,八虚,在《内经》中仅出现在《灵枢·邪客》篇,是专门用于人体部位的术语,是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。

  “虚”在这里的含义为虚陷、薄弱之处。《内经》认为,这八处部位有五脏真气所过、相应血络所布,因此和五脏联系密切。同时又是关节屈曲处体表虚陷之地,气血相对薄弱,容易受外邪侵扰,或恶血留止。

  八虚之处要打通

  八虚分别是人体两肘、两腋、两髀、两腘八个部位 ,因为这八个关节是凹陷的,中间好像是虚空的,像八个窝,就是腋窝、肘窝、腘窝(膝后之曲处)、腹股沟(大腿内侧与小腹交接的地方)。

  拍打腋窝

这8个人体最虚弱的地方,拍一拍,大病小病不上门!(图1)

  在腋窝的顶点有一个穴位叫极泉穴,是手少阴心经的起始穴位。用四个手指在腋窝正中轻轻地拨一下,能明显地感觉到有一条筋,这条筋的正中就是极泉穴,若拨一下能感觉到无名指和小指发麻,那就弹拨对了。

  极泉穴是解郁大穴,经常拍打可以化解心气郁结,还可以预防和缓解冠心病、心绞痛等心脏疾病。

  拍打时,四个手指并拢对准腋窝轻拍,交叉拍,左手拍右腋窝,右手拍左腋窝。

  拍打肘窝

这8个人体最虚弱的地方,拍一拍,大病小病不上门!(图2)

  肘窝是手少阴心经、手厥阴心包经、手太阴肺经三条阴经通过的部位,肘窝还藏着两个穴位,一个是肺经的尺泽穴,一个是心包经的曲泽穴。

  拍打肘窝可以排除心肺的火气、邪气和毒素。一般心肺有热的人,拍打后可见到肘窝局部发红,甚至能拍出痧来。

  同样也是四指并拢交叉地拍,左手拍右肘窝,右手拍左肘窝。

  拍打腹股沟

  拍打腹股沟可以加速气血运行、健脾和胃,还能刺激两个治疗妇科病有奇效的穴位:气冲穴和冲门穴。

  气冲是胃经的穴位,冲门是脾经的穴位,这两个穴位具有治疗月经不调、不孕、痛经的作用,还能预防和治疗男科疾病和血脉不畅、血瘀痰湿、下肢冰凉等病症。

  腹股沟不太好拍打,站立后大腿要分开,用双手轻轻拍打两腹股沟,逐渐加力,直至两髀微微发热为止。

  拍打膝窝

  膝窝也就是两腘窝,膝窝处有一个有名的穴位叫委中,是足太阳膀胱经的穴位。“腰背委中求”是说一切肩背痛、腰腿痛都可以针刺这个穴位进行治疗。

  膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,委中穴好比是这条通道上的一个排污口,如果这个排污口被堵住了,毒素、废气就排不出去,所以要经常拍打,保持畅通。

这8个人体最虚弱的地方,拍一拍,大病小病不上门!(图3)

  拍打膝窝也可以起到治疗和减缓肩背、腰腿疼痛的症状。两只手可以同时拍打两个膝窝。

  拍打的时候要注意,不是用实掌拍,而是用四个手指并拢,拍的时候要有弹性,力量适度,由轻到重。每个部位拍打一般为5~10分钟,微微发热即可。有时会拍出痧点瘀斑,说明此处有毒素、邪气、病气。

  需要注意的是不能太过,不可每一次都要出瘀。拍打的次序是从上到下,一般是早晨比较好,早晨做一次或者早晚各一次都可以。