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春季养肝正当时,做好这几点,宜早不宜迟!

来源:中医技术殿堂 时间:2019-03-04 09:21 发布人:高燕仙 浏览:

  为啥春季要养肝

  从中医讲,五脏和五行还有自然界是对应的,所以说,春天养肝应该是最首要的问题,当然还有五色,中医认为青色跟肝是对应的,所以说青色属肝。

  同时,春天肝功能的波动也会比较大,健康人会肝火比较大;真正慢性肝病患者,这时候情绪波动和症状加重,所以从疾病来说,肝病患者在春季更应该注意调养,正确的配合医生的治疗,这样对养肝非常有帮助。

  以下五种人必须养肝

  1、容易喝醉

  喝一点就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

  2、粉刺增多

  肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

  3、伤口容易化脓感染

  肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

  4、鼻头发红

  “红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

  5、脸色发黑

  当出现脸色发黑征兆时,一定要警惕肝是否受损了,并要及时护肝。

  春天应该怎么养肝

  中医认为肝为将军之官,主疏泄,性喜条达而恶抑郁。什么意思呢?我们身体这个“国家”,政令靠谁去沟通传达?就靠肝这个将军。肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达,让身体之气畅通而不淤滞。这个担子并不轻,所以肝很勤劳,它的生理特点就是“主升、主动、主散”,像一个朝气蓬勃的小伙子,给人以积极向上的感觉。

  养肝要穴

  养肝一定要关注这几个穴位:肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。

  养生方法:艾灸或按摩。

  肝俞穴

  肝俞穴是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的穴位。

  太冲穴

  太冲穴是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

  肝俞穴与太冲穴搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。

  三阴交、足三里

  三阴交穴、足三里穴是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。

  太溪穴

  太溪穴是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。

  用这几个穴位养肝护肝,用艾灸的效果很不错。可以经常用艾条灸这几个穴位,每个穴位灸10~20分钟。