一、什么是糖尿病
糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分法和(或)利用缺陷所引起，长期酸水化合物、脂肪、蛋白质代谢素乱，可引起多系统损害，导致眼、肾、神经、心脏、血管等组织器官出现慢性进行性病变、功能减退及衰竭。病情严重应激时，可发生急性严重代谢紊乱、如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征。
二、糖尿病的主要症状
Ⅰ型糖尿病
起病较急，常因感染或饮食不当诱发起病，可有家族史。典型者有多尿、多饮、多食和消瘦三多一少症状。
不典型隐匿患儿多表现为疲乏无力，食欲可降低。
20-40%患儿以糖尿病酮症酸中毒急症就诊。
Ⅱ型糖尿病
Ⅱ型糖尿病可发生于任何年龄，但多见于成年人，常在40岁以后起病，有较强的Ⅱ型糖尿病家族史，大多数患者起病隐匿，病情相对较轻，体重超重或肥胖，可伴有高血压、冠心病和脂代谢异常。不少患者因慢性并发症，伴发病或健康检查发现血糖升高，仅约50%患者出现多尿、多饮、多食和体重减轻。
三、怎么预防糖尿病
1、良好的饮食习惯
现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病最佳饮食配伍。
2、日常锻炼
如今阶段大部分人的日常锻炼量严重不足，从而导致体重增加、肥胖等。运动可消耗多余热量和维持肌肉量，锻炼要讲究科学性，循序渐进、量力而行、最好可结伴进行。
3、戒烟以及少量饮酒
4、控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关
5、定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列为中老年人常规体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。正常人血糖水平:空腹3.9~6.1mmolL，餐后两小时应在4.4~7.8mmol/L。有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖。般人群45岁以后每三年测一次血糖。
四、糖尿病病人在饮食方面应注意什么？
1、控制糖类的摄入量，主食以豆类(如豆面、豆粉等)、谷类(始养麦面、玉米面、黑爱等)为主。
2、掌握蛋白质的摄入量，每天牛奶半斤，鸡蛋一个、瘦肉或离鱼肉二两，豆制品一两。
3、严格控制制固醇的摄入量，食用油以植物油、鱼油、橄榄油和花先油为主。
4、最好少饮酒或不饮酒。
5、可食含糖量低的水果，时间应在两餐之间。
五、预防糖尿病四个点
多懂点：健康知识，防治措施多懂点。
少吃点：油炸食品(黄油及煎炸食品、巧克力等高热量食物），营养科学，平稳膳食。
勤动点：每周锻炼五天以上，每天运动三十分钟。
放松点：学会心理调节，保持良好心态。
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